suplementy na

[...] Wiek: 18 Waga: 77,5 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Około pół roku Uprawiane inne sporty: Czasem jakieś aeroby, ale nic systematycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mutant Mass

[...] o suplementacji tak intesywnego treningu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 188 Cel treningowy: redukcja/rzeźba Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full :) Dieta: Dukan Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] siedząc na maszynie Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 13 miesięcy Uprawiane inne sporty: 2 razy na tydzień bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Low Carb Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Masowanie i rzeźba Staż treningowy na słowni: trening domatora Uprawiane inne sporty: Nie, troche biegam i gram w piłkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga domowej roboty, sztangielki po 5kg. Moze coś jeszcze by się znalazło. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa, ławka, sztanga, hantle, gryf łamany, plus obciążenia Dieta: ścisłej ułożonej diety nie mam,aczykolwiek staram się jesć to co powinienem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, l-karnityna

[...] pleców Staż treningowy na słowni: 1 dzien XD zobaczyłem siłownie tylko i przygotowałem sobie cwiczenia Uprawiane inne sporty: basen raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: nic Przeciwskaznania medyczne: zdrowiutki boy Zażywane suplementy: nie zażywam i nie zamierzam brac

[...] systematycznie pracuje i nie mam czasu ale zaczynam od 7:30 i jem co 2h kanapkę ( z jajkiem serem i tuńczykiem albo serek topiony i twarożek takie tam ) tak do 15:30 o 16 obiad i ćwicze o 17 lub 18 pijąc litr wody zresztą piję dużo wody. Przeciwskaznania medyczne: Zwyrodnienie stawu kolanowego Zażywane suplementy: thermo fat burner + cla

[...] Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 75 kg Wzrost: 183 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: (amatorsko) koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: tak / nie specjalistyczna Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nic

[...] full osprzęt Dieta: Staram się trzymać dietkę około 3tys kcal. Przeciwskaznania medyczne: Nie mogę obciążać zbytnio dolnego odcinka kręgosłupa i kolan ( ach te treningi za młodu xDD ) Zażywane suplementy: obecnie, jak i wcześniej brak. myślę nad mono w niedalekiej przyszłości Zmieniony przez - tAKe w dniu 2011-06-27 17:21:12

[...] Proszę o Napisanie mi Planu trenigowego Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 170+ Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: Wyżej napisane Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Czasami biegam około 15 minut + piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka prosta oraz skośna (+) gryf prosty, łamany, oraz gryfiki Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Przepuklina ( nie przeszkadza mi w ogóle) Zażywane suplementy: Brak

[...] powiedzmy, że standardowa. 2) wiek - 23 3) waga/wzrost 175 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu 1 miesiąc trochę masy, miesiąc redukcji 6) stosowane już wcześniej suplementy: Białko, Kreatyna, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo speed extreme, scroch, Oxy Elite Pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni, Kreatyna, [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : taki jak opisałem Dieta : Normalne jedzenie,około 4 posiłki dziennie Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : niechcę Nie mamy jakiegoś super planu więc prosze o jakiekolwiek skomętowanie go/pomysły/ułożony plan. Zmieniony przez - haskias w dniu 2011-06-28 20:46:32

[...] nog i do rozpietek, stojaki do przysiadu i pod lawke, 17kg obciazenia,lawka prosta regulowana, lawka skosna do brzuszkow Dieta: Staram sie dużo jeść szczególnie bialkowych produktow Przeciwskaznania medyczne: Mam problemy z przepluklina (dziedzicznie) ale to nie stanowi problemów Zażywane suplementy: OOstrowia WPC 80 (raz dziennie na noc)

[...] inne sporty: Koszykówka, skok w dal Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x sztanga (1,8m, 1,2m) ławeczka stojaki prasa do nóg modlitewnik rowerek stacjonarny ok 65kg obciążenia(+dokupuję 30kg) drążek 2x sztangielka Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Bark się wzmocnił po FBW ^^ Zażywane suplementy: Brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 105 Wzrost: 195 Cel treningowy: redukcja sila Staż treningowy na słowni: 4dni Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas i rowerek Dieta: chcę zacząć Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: protein 90 shake

[...] śniadanie placek z płatków owsianych i jajek, reszta posiłków to tak, żeby było ok. 30g białka i ok. 70g węgli np. 100g piersi, 100g ryżu. Przed snem - 100g twarogu. Suple: 100g Mass Activatora od razu po treningu, potem w celu uzupełnienia diety. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: dopiero zakupiony Mass Activator 3kg SFD :)

[...] 3 dniowy Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa siła Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: Bieganie od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Intuicyjna Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] siłownia w wakacje ławka, sztangi, wyciąg górny, modlitewnik Dieta: czyjaś dobrze oceniona na masę Przeciwskaznania medyczne: rok silowni wyeliminował mi arytmie, lekarz mi zalecił chodzic dalej Zażywane suplementy: nie ufam im Zmieniony przez - whParker w dniu 2011-06-30 02:42:24 Zmieniony przez - whParker w dniu 2011-06-30 02:43:31

[...] w przód unoszenie w bok Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 14 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt ^^ Dieta: typowo masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak